Marcus Scharman 7-8.3.2016
Markus Scharmann työskentelee Saksan
Olympiakomitean ratsastuksen valmennus- ja koulutuskeskuksessa
Warendorfissa pääopettajana ja vastaa
mm. ammatillisen koulutuksen ja Saksan Ratsastajainliiton
yhteistyöstä. Scharmann on suorittanut
mm. ratsuttajan (Bereiter) ja master-opettajan tutkinnot. Työnsä
ohessa hän ratsastaa ja kouluttaa nuoria
hevosia. Scharmann on myös Equestrian Educational Networkin
(EEN), eurooppalaisen hevosalan
oppilaitosten verkoston puheenjohtaja.
Valmennusta seuratessani kiinnitin
huomioni seuraaviin opetusmenetelmiin; Paljon vuoropuhelua,
kysymyksiä. Pyysi ratsukot lähelle ja demonstroi asioita.
Rauhallinen ja kärsivällinen olemus ja tapa ilmaista
itseään pitivät huolen siitä, että
valmennuksessa säilyi rauhallinen ilmapiiri. Marcucsella oli tarjota hyviä
esimerkkejä ja paljon teoriaa asioiden
takana. Sanoisin, että kaikille tärkeä kotiin vieminen oli
”Yksinkertainen tavoite” ja sen
saavuttamiseksi saatiin monta työkalua.
Marcus
aloitti päivän teoria luennolla auditoriossa. Kertasimme paljon asioita
edelliseltä kerralta.
-
tehtävä on vain
niin hyvä kuin valmistelu on
-
erilaisten
paineiden alla toimiminen (perusrata, uusinta, tarkkuustehtävä jne)
-
hyvä tie, rytmi,
suoruus, tasapaino, rentous ratsukolla kuntoon niin etäisyys tulee etsimättä
Maneesissa
aloitimme ensimmäisessä ryhmässä Sämpylän kanssa. Ensin esittelimme itsemme ja
hevosen, sekä kerroimme vahvuutemme ja heikkoutemme. Alkuun hieman jännitti, josko tälläkin kertaa
päätyisimme loikkimaan pelkästään raviristikoita. Onnekseni talven treenit oli
teettänyt tulosta ja Sämpylä oli melko seesteinen. Marcus kehotti
aloittamaan alkuverryttelyn niin, että
Sämpylä pysyy rauhallisena ja rentona koko ajan, ei painetta. Aloitimme ravipuomeilla molemmista
kierroksista ja sen jälkeen siirryimme raviristikon kautta ravi in and out sarjalle.
Video
Jatkoimme
tehtävää niin että aloitimme ravissa ja jatkoimme laukassa. Video Sämpylä alkoi käymään vähän kierroksilla, mutta Marcus
kehotti minua vain odottamaan istunnallani ja pitäytyä rytmissä. Myös ero monen
muun valmentajan neuvoon oli, että ”pylly penkkiin” tilanteessa kuin
tilanteessa. Kädet matalalla, istunta hiljaa ja malttia, siinä resepti
onnistumiselle. Markus oli tyytyväinen Sämpylän kehitykseen viime kerrasta.
Dumbo
osallistui ensimmäistä kertaa Marcuksen valmennukseen. Marcus neuvoi
aktivoimaan Dumbon heti alkuverryttelyssä tekemällä temponvaihteluita ravissa
ja laukassa. Tällä tavoin saadaan pää ja takajalat hereille.
Aloitimme
samalla kaavalla kuin ensimmäisessä ryhmässä, eli ravipuomeilla. Ravipuomeilta
siirryimme ristikolle video. Radanpätkää Dumbo meni mallikkaasti, eikä korjaus
kehotuksia tullut Video
Video Vähän alkoi rytmi kärsiä radassa ja Marcus kehotti
nostamaan rytmiä hieman, jotta säätöä löytyisi eteen ja taakse tarvittaessa. Lisäsin
hieman laukkaa ja lopputulos oli hyvä! Video
Marcuksella
on todella miellyttävä tapa opettaa ja hän osallistuttaa ratsastajat koko ajan
opetukseen ja itse on oltava aktiivinen. Ratsastajana sinun on osattava
analysoida oma suoritus ja ratsastus heti vuorosi jälkeen ja usein huomaat
korjanneesi itse itsesi.
ti.
8.3.16
Estehevosen
treenaaminen
Erilaisilla
tehtävillä ja elementeillä päästään treenaamaan erilaisia asioita.
Apupuomit
juoksevalle hevoselle. Puomit voi sijoittaa ”v- mallisesti” jolloin hevonen
keskittyy niihin ja hidastaa ennen estettä. Visuallinen apu. Apupuomin voi laittaa myös ”normaalisti”
maahan tai vaihtoehtoisesti apupuomit voi laittaa nojaamaan ”V-muotoon”
hypättävää estettä vasten.
Jos
hyppyä halutaan parantaa ja saada hyppykaari pyöreäksi ja enemmän ylös kuin
eteen, laitetaan esteen eteen apupuomi. Puomi varmistaa sen, että
ponnistuspaikka tulee tarpeeksi lähelle estettä ja hyppy lähtee oikeasta
paikasta. Jos viimeinen laukka askel on laaka (puomi yli) hyppykin lähtee
laakaan. Tällöin puomin sijaan voidaan laittaa kavaletti, jolloin viimeinen
laukka ennen ponnistusta on suurempi ja hyppykin lähtee enemmän ylös. Esteen
jälkeen voi myös laittaa kavaletin, jolloin ensimmäinen laukka esteen jälkeen
lähtisi heti ylös, eikä laakaan etupainoisesti. Kun hevosen koordinointi alkaa
kärsiä ja se ei säilytä samaa muotoa tehtävässä enää, se on luultavasti
saavuttanut pisteen, jossa se väsyy ja tehtävää kannattaa helpottaa tai
pikkuhiljaa siirtyä toiseen. Hevosta pitää kehittää ja se pitää ”pakottaa”
mukavuus alueen ulkopuolelle, kuitenkin rajat huomioon ottaen. Tässä tehtävässä
riski on, että hevonen alkaa ponnistaa liikaa pelkästään ylös eikä veny okserin
takapuomin yli, eli ei liikaa toistoja vain tällä kavaletti-pysty-kavaletti
harjoituksella.
Hyvä
jumppaharjoitus hevosen kropalle on linja neljällä okserilla, väli 6.80m.
oksereiden noustessa ja leventyessä, välit lyhenevät ja hevonen joutuu todella
kokoamaan välissä venyttääkseen taas itsensä hypyssä.
ravilähestymisillä
voidaan verrytellä hevosta ja kehittää rentoutta, kun este on pieni. Jos este
on isompi, ravilähestyminen vaatii hevoselta paljon voimaa ja tehtävä on voimankehitystä.
Ratsastustunnit
tiistaina.
Alkuun
keskustelimme hetken edellisen päivän valmennuksesta ja niistä työkaluista
joita olimme saaneet. Lähdimme liikkeelle ravipuomeilla ja Sämpylä otti
kierrokset tappiin ja jouduimme muutamalle sakkokierrokselle. Marcus helpotti
hetkellisesti tehtävää, laittamalla pidemmän välin kahden keskimmäisen puomin
väliin. Hetken päästä Sämpylä rauhoittui ja pääsimme ylittämään puomit rennossa
ravissa oikein mallikkaasti.
Tulimme
yhden ravilähestymisen ristikolle jonka jälkeen siirryimme hyppäämään laukasta.
Video Ongelmani
Sämpylän kanssa tuli esille taas kulmassa, jolloin koen että se jää pohkeen
taakse ja lähden työntämään sitä pitkään askeleeseen kohti estettä. Marcus kehotti
minua taas rauhoittumaan ja odottamaan. Tein työtä käskettyä ja lopputulos oli
paljon parempi Video
Rataa
hypätessä meno muuttui melko hektiseksi kun tehtäviä tuli useita peräkkäin, video. Marcus oli rataan
tyytyväisempi kuin minä. Sain kehuja omasta rauhallisuudesta ja eleettömyydestä,
mutta laukkaa minun pitäisi työstää enemmän esteiden välissä. Kun sitten
ratsastin radan uudestaan, työstin laukkaa liikaa taaksepäin ja meille tuli
ongelmia kaarteissa. Jäin kädellä liikaa kiinni ja ratsastin taaksepäin. Video
Annoimme
Sämpylän vetää hetken henkeä ja uusimme pienen pätkän radasta ja keskityin olemaan
pehmeämpi kädellä. video . Lähestyminen
ensimmäiselle oli täydellinen! eikä loppukaan huono ollut. Olimme todella
tyytyväisiä tähän suoritukseen ja Sämpylän urakka loppui siihen. Nyt minä
keskityn keskittymään omaan eleettömyyteen enemmän kun ratsastan. Todella hyvä
fiilis jäi!
Ja
sitten koitti iltapäivä ja kaikki ei mennytkään ihan niin kuin elokuvissa.
Kaikki tietää sen tunteen kun asiat ei vaan suju. Syytä ei suoranaisesti ole,
että miksi ei suju, palaset ei vaan loksahda kohdille ja siinä sitten olet ja
yrität tehdä parhaasi. Näin kävi Dumbon kanssa. Dumbo teki hyvin, tsemppasi
kovasti ja vastasi kyllä apuihini, en vaan tainnut tietää itse mitä olin
pyytämässä ja kaikki oli epätasaista ja vaivalloista. Video. Lähden aina
työntämään Dumboa pitkäksi ja matalaksi ennen estettä jos minulle tulee se olo,
että se on hidas pohkeelle ja on jäämässä kauas. Silloin lopputulos on
epätasapainoinen hevonen ja kaaos esteen toisella puolella. Marcus toisti
sadannen kerran, ole rauhallinen, istu ja odota estettä. Kun on tällaisia päiviä, että asiat ei oikein
suju, fiilistä on vaikea löytää ja rytmi takkuilee, silloin on entistä
tärkeämpää keskittyä löytämään ne asiat mitkä menevät hyvin ja missä onnistuu.
Jos etäisyyksien löytäminen on haasteellista tai joku asia ei loksahda
kohdalle, siitä ei saa ottaa liikaa stressiä ja painetta sinä päivänä, vaan
pitää keskittyä työstämään muita asioita. Dumbo on tasainen ja varovainen
hevonen ja suoritti hyvin tänään, vaikka kuski ei ollutkaan samalla sivulla
kirjassa koko ajan.
Anu
myös kertoi minulle, että Marcus oli kehunut minua hänelle ja sanonut, että
näkyy että olemme treenanneet Sämpylän kanssa. Kyllä siitä tuli hyvä mieli!